Турбота про ментальне здоров’я учнів: вчимося бути вдячними

 У сучасному світі дітям так само, як і дорослим, доводиться переживати різні емоції: радість, хвилювання, втому, іноді тривогу чи сум. Тому дуже важливо навчити дітей розуміти свої почуття, підтримувати одне одного та знаходити у житті моменти, за які можна бути вдячними.

Ментальне здоров’я — це стан емоційного, психологічного та соціального благополуччя людини. Воно допомагає людині справлятися зі щоденними труднощами, керувати своїми емоціями, будувати стосунки з іншими та реалізовувати свій потенціал.

Для дітей та підлітків ментальне здоров’я має особливе значення. Саме в шкільному віці формується самооцінка, вміння розуміти власні почуття, спілкуватися з однолітками, долати стресові ситуації та приймати рішення. Підтримка позитивного емоційного стану учнів сприяє кращому навчанню, розвитку впевненості в собі та формуванню життєстійкості.

На уроці «Здоров’я, безпека та добробут» у 8 класі в межах реалізації Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» було проведено вправу «Щоденник подяки».

Щоденник подяки — це блокнот або зошит, у якому людина записує події, за які вона відчуває вдячність. Це можуть бути навіть невеликі приємні моменти: підтримка друзів, гарний настрій, тепла розмова з близькими, успіх у навчанні або просто хороший день.

Мета цієї вправи — навчити дітей помічати позитив у своєму житті, розвивати вдячність, формувати оптимістичне мислення та підтримувати емоційний баланс.

На жаль, через сучасні обставини урок проходив у дистанційному форматі, проте учні активно долучилися до обговорення. Вони поділилися тим, за що сьогодні відчувають вдячність, та зрозуміли, що навіть у складні часи важливо знаходити приводи для радості.

Такі прості практики допомагають школярам краще усвідомлювати свої емоції, знижувати рівень стресу та формувати позитивне ставлення до життя.

Піклування про ментальне здоров’я — це важлива частина навчання, адже щаслива, емоційно врівноважена дитина має більше сил для розвитку, навчання та досягнення своїх мрій.

 

Як не стати жертвою шахраїв

 

Ми проводимо в інтернеті багато часу: робота, навчання, покупки товарів, ігри, соцмережі. Але разом із широкими можливостями там ховаються й підступні афери. За даними кіберполіції України, понад 80% усіх звернень до них стосуються саме онлайн-шахрайства. 

     В сучасному світі онлайн-шахрайство стало глобальним лихом, що зачіпає людей незалежно від географічного положення або соціального статусу. За останні роки в країні значно збільшилася кіберзлочинність в багатьох сферах життя – від звичайного фішингу (підробні сайти) до складних романтичних афер. Ці види шахрайства несуть загрозу не тільки індивідуальній безпеці та добробуту людей, але й підривають економічну та соціальну стабільність держави.
     З метою запобігання шахрайству та підвищення правової обізнаності здобувачів освіти та їх батьків Головним управлінням Національної поліції України в Запорізькій області розроблено спеціальний чат-бот «СТОП ШАХРАЙ».  Сервіс дозволяє перевіряти підозрілі інтернет-покликання на наявність фішингових загроз: достатньо вставити лінк у чат-бот і отримати відповідь «небезпечно» або «безпечне покликання». 
     Як не стати жертвою шахраїв та QR-код з покликанням на чат-бот ви знайдете у матеріалах, що додаються.

Останній дзвоник дистанційно — але з любов’ю без дистанції

Знову цього року останній дзвонк  дзвенить не в шкільному коридорі, не під нашою грушою на шкільному подвір'ї, не в супроводі гучних оплесків - а  тихо,  на відстані — через екрани, через тишу в класах, через війну, але — щиро, з любов’ю й вірою у кожного з вас.

Мої дев’ятикласники…
Ви були різні:
📌 До війни — гучні, непосидючі, живі.
📌 Під час війни — тихі, закриті, з камерами вимкненими й серцями насторожі.
⠀Ви дорослішали мовчки, по той бік екрана. Ви вчилися бути сильними.

І цей дзвоник — не просто про кінець навчального року.
Це дзвін, що кличе у нове життя,  із досвідом непростого дитинства,  із серцем, яке вже знає: цінувати треба просте.

Нехай попереду буде мир, світло й сили здійснити свої мрії.
І хай дзвонить не на прощання — а на надію 💛💙

Тютюнопаління серед підлітків: чому це проблема, про яку варто говорити вголос?

 

Проблема паління в нашій країні з кожним роком, як це не прикро, зачіпає все   більше молодих людей. Сьогодні багато підлітків пробують сигарети, вейпи чи тютюнові вироби. Згідно з дослідженнями, кожен п’ятий підліток в Україні, має куріння за щоденну звичку, кожен десятий хлопчик перші сигарети спробував в дев’ять або менше років, а дівчатка, за статистикою, починають курити у тринадцять років.

Тютюнопаління серед підлітків — не просто шкідлива звичка, а серйозний соціальний сигнал. Це про самотність, тиск, невпевненість. І головне, що ми можемо зробити — говорити про це відкрито, без осуду, з розумінням і підтримкою, із пропонуванням альтернативи - спорт, мистецтво, хобі.

З метою звернення уваги  учасників освітнього процесу про шкоду куріння, небезпеку тютюну і його негативний вплив на здоров’я   та важливості дотримання достатньої рухової активності, у травні поточного року мною були  проведені вчителем такі тематичні уроки: «Курять усі? Розвінчуємо міфи про популярність куріння», «Як сказати “НІ”, коли всі кажуть “ТАК”?», «Нікотин і мозок підлітка: що відбувається насправді», «Ціна однієї сигарети: від шкіри до легенів».

Також проводилася з учнями бесіда на тему: «Вейпи, одноразки, кальян: нова форма старої проблеми», бо часто підлітки обирають не класичні, а електронні цигарки. На відміну від звичайних цигарок, вони не виділяють неприємного запаху, який можуть помітити батьки, мають яскраві й привабливі дизайни та різні смаки. Тому понад 70% підлітків вважають, що електронні сигарети безпечніші. Але дослідження ВООЗ за 2019-ий рік спростувало міф про безпечне куріння електронних сигарет. В них є токсичні речовини - метали, карбоніли та шкідливі ароматизатори. ВООЗ уже визнала вейпи шкідливими для здоров’я.  Вейпінг негативним чином впливає на серце, а також легені.

Не менш небезпечні ароматні кальяни, які українські дівчата-підлітки курять частіше за хлопців: година куріння кальяну дорівнює 100 викуреним сигаркам. Окрім цього, кальян - це негігієнічно, адже часто в кругу друзів молодь нехтує одноразовими ковпачками, що може лише сприяти захворюванню.

Тютюнопаління — це не просто шкідлива звичка, а серйозна загроза для здоров’я, життя та майбутнього, особливо коли мова йде про підлітків. Куріння впливає не лише на легені, серце чи зовнішність, а й на психіку, здатність приймати рішення та будувати здорові звички. Дуже важливо говорити про це відкрито, чесно й регулярно — не залякуючи, а допомагаючи усвідомити наслідки та знайти кращі альтернативи.

Здоров’я — це вибір, і зробити його варто якнайраніше.

День вишиванки — свято української ідентичності

 

        День вишиванки — це щорічне свято, яке відзначають у третій четвер травня. Його мета — зберегти та популяризувати українські традиції, а також показати, що національний одяг — це не просто вбрання, а символ єдності, культури та любові до Батьківщини.

Вишиванка — це традиційна вишита сорочка, візерунки якої мають глибоке символічне значення. У кожному регіоні України орнаменти різняться: десь переважає геометрія, десь — рослинні мотиви, але всі вони є своєрідним "кодом нації", який передається з покоління в покоління.

Ідея відзначати День вишиванки виникла у 2006 році в Чернівцях. Група студентів запропонувала обрати один день у році, коли всі охочі одягатимуть вишиванки — незалежно від місця роботи, віку чи професії. З того часу свято швидко набуло популярності не лише в Україні, а й серед українців у всьому світі.

 Чому це важливо?

• Вишиванка об’єднує — її носять і дорослі, і діти, незалежно від регіону
• Це прояв патріотизму — без гучних слів, але з глибоким змістом
• Це наша відповідь на виклики часу — ми зберігаємо культуру, навіть у складні часи
• Це красиво! Українські вишиванки захоплюють весь світ своєю унікальністю
• У цей день люди:
• Одягають вишиванки на роботу, до школи, на прогулянку
• Проводять флешмоби, фотосесії, виставки, конкурси
• Діляться фото в соцмережах 
• Розповідають про історію родинних вишиванок, які передаються з покоління в покоління

День вишиванки — це не лише про одяг. Це про ідентичність, гідність, повагу до своїх коренів. У цей день ми не просто вдягаємо вишиту сорочку — ми показуємо, що любимо й цінуємо свою Україну.

ГЕРОЇ ПЕРШОЇ ПЕРЕМОГИ У БИТВІ, ЩО ТРИВАЄ

20 лютого Україна вшановує памʼять Героїв Небесної Сотні – загиблих Майданівців, які поклали свої життя в боротьбі за свободу, демократію та європейське майбутнє нашої країни. В цей день в середмісті столиці України загинула найбільша кількість осіб – 48. Їх разом з іншими 54 загиблими та смертельно пораненими учасниками мирних протестів упродовж зими 2013–2014 років і п’ятьма активістами Майдану, які загинули навесні 2014 року, відстоюючи демократичні цінності та територіальну цілісність України, назвали Героями Небесної Сотні.

Події того дня стали кульмінацією Революції Гідності. За неповернення до пострадянської моделі відносин між владою та суспільством, відмову від "багатовекторності" у зовнішньополітичному курсі, утвердження розвитку України як демократичної європейської країни заплачено дуже велику ціну – людські життя.

Із метою вшанування пам’яті громадян, які загинули під час Революції Гідності у боротьбі за ідеали демократії, права та свободи людини, європейське майбутнє України, завдяки яким було змінено хід історії нашої держави, встановлено День Героїв Небесної Сотні. Український народ завжди відзначався хоробрістю та вмінням захищати свої права, доказом цього є і реалії сьогодення. Ми вшановуємо пам'ять тих, хто загинув за свою країну, за свій народ, захищаючи ідеали демократії, відстоюючи права і свободи людини, європейське майбутнє України з гаслом: «ГЕРОЇ ПЕРШОЇ ПЕРЕМОГИ У БИТВІ, ЩО ТРИВАЄ»

Вітаю випуск-2020

 

Школа - дорогий і близький дім для кожного, хто в ній навчався. Цей дім навіки залишається у пам’яті, адже тут промайнули найкращі роки життя – роки безтурботного дитинства і юності.   Перша субота лютого – це традиційне свято-зустріч  випускників. Сьогодні мали б зустрітися в  стінах школи і мої «первинці», випускники – 2020 року випуску і під чарівну музику шкільного дзвінка в цей суботній вечір знову сісти за свої парти. АЛЕ…

Відомий французький письменник Антуан де Сент-Екзюпері говорив: «Всі ми родом з дитинства», а від себе додаємо, що ми випускники Малотокмачанської загальноосвітньої школи.

Щиро бажаю вам,  випускники нашої школи, радості, любові, достатку у ваших домівках, щасливої та доброї долі,  щастя, творчих успіхів, натхнення,  професійних досягнень та МИРУ!